有人说，在21天内养成一个好习惯，就能影响一个人的一生。
21天减肥法食谱，就是要在21天内养成健康的饮食习惯，帮你减掉多余的脂肪。
以下是21天减肥法食谱：
第一天：
早餐：牛奶、全麦面包、水果。
午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉。
晚餐：鱼肉、糙米饭、蔬菜沙拉。
第二天：
早餐：果汁、面包片、煮鸡蛋。
午餐：沙拉、糙米饭、火鸡胸肉。
晚餐：水果沙拉、煮鸡蛋、燕麦。
第三天：
早餐：果汁、全麦面包、煮鸡蛋。
午餐：红薯、鸡肉、糙米饭。
晚餐：鳕鱼、蔬菜沙拉。
有人说，在21天内养成一个好习惯，就能影响一个人的一生。
21天减肥法食谱，就是要在21天内养成健康的饮食习惯，帮你减掉多余的脂肪。
以下是21天减肥法食谱：
第一天：
早餐：牛奶、全麦面包、水果。
午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉。
晚餐：鱼肉、糙米饭、蔬菜沙拉。
第二天：
早餐：果汁、面包片、煮鸡蛋。
午餐：沙拉、糙米饭、火鸡胸肉。
晚餐：水果沙拉、煮鸡蛋、燕麦。
第三天：
早餐：果汁、全麦面包、煮鸡蛋。
午餐：红薯、鸡肉、糙米饭。
晚餐：鳕鱼、蔬菜沙拉。
