出pool是一种在游泳、跑步和骑车等体育活动中广为使用的术语，特别在英语国家中更为常见。出pool只是其中之一，出pool的含义其实和泳池无关，它是跑步、骑车和游泳等多项运动中所用的一种技巧。
出pool是指，当你完成游泳、跑步或骑车等运动时，在匀速行驶中以最快速度连续一段时间，对肌肉体系有一个很好的训练。
出pool训练可以帮助你提高肌肉耐力、加速新陈代谢、提高体能等等，并能有效避免训练中的疲劳。
出pool的技巧十分重要，具体训练方法可以参考专业教练的指导。
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出pool是指，当你完成游泳、跑步或骑车等运动时，在匀速行驶中以最快速度连续一段时间，对肌肉体系有一个很好的训练。
出pool训练可以帮助你提高肌肉耐力、加速新陈代谢、提高体能等等，并能有效避免训练中的疲劳。
出pool的技巧十分重要，具体训练方法可以参考专业教练的指导。
