近些日子，《流浪地球》女主角张馨予掀起了一股热潮，她因在电影中的出色表现，一夜间成为大家热议的话题。不过，在这之前，她却又给身为巨星妈妈的她增加了一点辣妈的光环——她成为了一位要做妈妈的女性，可以想象这对于她改变极大。
张馨予怀孕已经有一段时间了，据说，在孕期间她的身体出现了一些小问题。不过她始终没有放弃，不断调整自己的生活方式使自己和胎儿都健康顺利度过孕期。作为已经经历过孕期的人，以下几点可能对他很有帮助。
减少紧张、压力
长期紧张和神经紧张会对身体产生负面影响，对于准妈妈而言，它可能直接影响发育的胎儿。所以准妈妈们需要在孕期保持心情愉悦，仔细调整好自己的生活方式。
规律作息
女性在怀孕的时候，身体的代谢和内分泌系统都有不同程度的变化。因此，准妈咪们需要合理地调整饮食习惯、运动量以及休息时间。孕期的作息时间需要保证规律，正常的睡眠时间和丰富的饮食有助于准妈妈维护身体的稳定平衡。
注意补充营养
孕期如果长时间缺少蛋白质，维生素和矿物质等营养素，可能会引起一系列问题。因此，丰富的营养对于宝宝的健康和成长至关重要。建议准妈咪在孕期适当补充一些维生素，比如维生素 A、B、C、D、E 等都有助于宝宝的身体发育和健康成长。
当然，以上只是几点建议，不同的准妈咪还需要进行个性化的指导和监督。最重要的是保持心情愉快，保持积极乐观的心态，这样有益于准妈咪顺利度过孕期，也为宝宝们带来了一所健康和平安的小窝。
