如果你还在为自己的腰线不够完美而发愁，那么不妨试一试Strongbaby的训练计划。这个计划可以帮助你锤炼出性感的腰线。
该计划共分为三个阶段。第一个阶段是以有氧运动为主，如：慢跑、游泳等，达到消耗体脂肪的目的；第二个阶段是通过力量训练，来增加腹肌的厚度，使它们更加明显；第三个阶段则是通过拉伸训练的方式，将肌肉进行放松，并增加肌肉的舒适度。
以下是Strongbaby的简单训练计划：
- 每周跑步4次，每次30分钟
- 每周游泳2次，每次30分钟
- 卷腹训练20个，每天
- 锻炼腰肌20分钟，每天
- 静态拉伸训练20分钟，每天
如果你能坚持这个训练计划，相信不久后你就会拥有令人羡慕的腰线了！
