羡慕嫉妒恨，作为人类的精神基因，其实是可以理解的。羡慕是对别人拥有的羡慕之情，嫉妒是对别人好的感受超过了自己的嫉妒之心，而恨则是因为别人所拥有的东西令自己不满意而产生的情绪。这些情绪是很常见的，不同的个体、社会文化和历史经验，造就了不同的羡慕、嫉妒、恨的表现方式。
羡慕的心态，是人类在寻求优越感的过程中形成的一种情绪。当我们看到别人拥有比自己更好的东西时，就会产生“我也想要”的羡慕心理。这种心态同时也会促使个体向前发展，让自己变得更好。嫉妒则是因为别人的优越感过度的激起自己的心理不平衡。而恨可以说是比较不好的情绪，它的根源则是由于个体无法忍受别人拥有带他所追求的理想、权力、财富、爱情等，从而产生对对方的反感和厌恶。
不过，如果我们能够正确地对待这些情绪，并且以一种良好的心态去应对，在日常生活中也是可以避免或减少其负面影响的。比如，及时了解这些情绪的根源，调整心态，转移注意力，授权位于心理治疗等方法，都可以帮助个体更好地走出这些负面情绪的困扰。
