气血不足是指人体气虚和血虚的状况，常显示为精神疲乏、容易疲劳、面色无华、手脚发冷等症状。那么，若何调治气血不足呢？下面给出几种方式：
合理饮食：饮食要摄入富含铁质和维生素的食物，如红肉、海鲜、豆类和绿叶蔬菜等。
适当运动：举行适量的有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等，可以增添氧气供应，提高气血循环。
调整作息：保持纪律的作息时间，充实休息，提高睡眠质量。睡眠不足会导致气血不足。
穴位推拿：推拿合谷穴、太冲穴等相关穴位，可以促进气血流通，缓解气血不足的症状。
中医调治：可选择一些中药调治气血不足，如当归、黄芪等，但需遵医嘱使用。
以上是几种常见的调治气血不足的方式，但请注意，差异人群因素各异，最幸亏医生的指导下举行相关调治。
