陈鲁豫是广播电视上有名的主持人，也是被很多人喜爱的人物之一，但是最近她因为瘦了20斤的事情引来了很多人的关注。她在节目中自称采用了闭门自瘦的方法，也就是通过节食和运动来减肥的方式减去了20斤的体重。但是听起来并不那么容易，很多人都想知道她具体采取了哪些方式。
据网上流传的消息，陈鲁豫采用的主要是低碳水化合物、高蛋白质、蔬果搭配食物以及适量的运动，尤其是瑜伽和有氧运动。其实这种方法对于减肥来说是比较科学和健康的，但是需要有足够的毅力和决心来坚持。
此外，陈鲁豫在减肥的过程中也很注重自己的情绪和心态。她认为减肥是一件需要心理上支持和鼓励的事情，所以在自己的微博上不断发一些关于减肥的动态和心情也是一种自我鼓励的方式。
总的来说，陈鲁豫的减肥之路并不是一蹴而就的，但她通过自己的意志和专注坚持最终实现了减肥的目标，值得我们学习和借鉴。
