健康是上班族关注的重点，然而在繁忙的工作中，如何保持健康却成为了很多人的难题。对此，韩国著名演员苏志燮也曾遇到过这个问题。那么，他是如何解决的呢？下面就来听听他的建议。
首先，苏志燮强调了饮食的重要性。他建议上班族要在工作中注意饮食，保持一个健康的饮食习惯，尽量避免吃垃圾食品，多食用新鲜蔬菜和水果，这样才能让身体得到充足的营养，保证工作状态的良好。
其次，苏志燮提到了运动。他表示，上班族可以通过在工作间隙或者下班后进行适量的运动来保持健康。比如说可以在上下班路上多走一段路，或者是在下班后去健身房进行锻炼，这样可以让身体得到放松和锻炼，减轻工作带来的压力。
最后，苏志燮还建议上班族注意保持心态的平衡。工作紧张压力大，有时会让人产生焦虑和压抑，但是，他认为只要坚持积极向上的心态，多和家人朋友交流，适当地发泄自己的情绪，就可以更好地应对工作中的各种挑战，保持身心的健康。
