戒嗔是佛教中的一个重要概念，指戒除愤怒、怨恨、不满、烦恼等因为情绪波动而产生的情感。它和“戒欲”、“戒妄语”等一样，是佛家与道家要求修行者必须遵守的重要规定之一。
近年来，随着心理学研究的深入，“戒嗔”这个概念已经不仅仅是佛教中的一个修行方式，而是一种被广泛认识和应用的生活方式。在现代社会中，我们常常会遭遇各种令人心烦意乱的事情：工作不顺利、家庭琐事、人际关系复杂等等，这时候，“戒嗔”这个概念就显得尤为深入人心。
不管是修行，还是生活，戒嗔的目的都是减少情绪波动和烦恼，让自己变得更加安定和平静。戒除嗔恚，即使对别人的责难或攻击，也心平气和地回应，相互间自然会少了许多争执和冲突，也能增强自己内心的修为和力量。
当然，戒嗔也并不是要求我们完全不生气。适当的愤怒也能给我们带来积极的效果。但是，必须在保持心境平静的情况下进行，不能被情绪所操控和影响。只有在保持心态平和的情况下，才能把愤怒和其他消极情绪转化为积极、有益的能量。
