鼻塞是一种常见的症状，可能是由于伤风、过敏、鼻窦炎等缘故原由引起的。当你的鼻子堵塞不通气时，可以实验以下方式来缓解症状：
1. 清洁鼻腔
使用温盐水清洁鼻腔可以辅助舒缓鼻塞。你可以专心理盐水或是自制的温盐水，倒入一只清洁的小瓶子中，轻轻挤压盐水进入鼻腔，然后让它流出来。
2. 使用蒸汽
蒸汽可以辅助舒缓鼻塞，你可以使用热水盆或是蒸气机来发生湿气。将热水倒入盆中，然后低头靠近盆边，用毛巾盖住头部，呼吸盆中的蒸汽，但要注意不要让自己烫伤。
3. 使用盐水喷雾
市售的盐水喷雾可以辅助清洁鼻腔，减轻鼻塞。你可以在药店购置到盐水喷雾器，凭听说明使用即可。
4. 保持湿润
保持室内湿度，可以减轻鼻塞不通气的症状，尤其是在干燥的季节。你可以使用加湿器或是将湿毛巾放在房间内来增添湿度。
5. 制止过敏原
若是你的鼻塞是由过敏引起的，只管制止接触过敏原，如花粉、尘螨等。此外，你还可以实验服用过敏药物来缓解过敏症状。
这些方式可以辅助你缓解鼻塞不通气的症状，但若是症状延续严重或无法缓解，建议实时就医。
