作为东方女性，许多人梦想拥有一张白里透红的好皮肤。白里透红不仅美观，更重要的是反映身体健康。但有时候生活和饮食等各种因素会导致皮肤暗沉、肤色不均，如何弥补和改善？
1、每天适量的运动和饮水。适量的运动可以促进皮肤血液循环，饮水可以排出身体毒素，皮肤美白自然事半功倍。
2、改变饮食习惯。断食、暴饮暴食等不良饮食习惯往往会给皮肤的健康带来负面影响，致使皮肤变得暗沉和不均匀。建议多吃青菜水果等富含维生素的食物。
3、注意个人卫生。经常清洁皮肤，做好防晒工作是改善肤色的关键，此外每周也可以使用面膜给肌肤补充养分和水分。
在日常生活中，懂得保护自己的皮肤才能享受到肌肤白里透红的滋味。仔细梳理自己的饮食和运动等的生活习惯，相信你也能成为那张白里透红的好皮肤人，从而迎接更加美好的未来。
