伊能静在新浪微博上分享了一条自己的健康秘诀：“海鲜饭非油即酱，所以我材料是飘过水的糙米，山野菜，鲜海鱼头骨（最好是刺少的比较上品），煮好的米饭用大铁锅在大火上煸干，盛入餐盘。先拍扁鲜辣椒姜末，粉条泡软，蒸到软腻，压碎蒜泥。然后热熟油，烫锅菜心，鲜海螺，龙利鱼，点豆鼓烫熟的豆角，将家乡山野采的子苏打叶，朝香椿，苋菜花稍微川烫一下，放上米饭，淋上热呼哧，开吃。”
伊能静还特别强调了自然养生的重要性，她说：“为什么自然养生的食材要草草地埋没在口中，若是在纯净、干净环境下，大声说：我们是抗癌菜、补血菜、养颜菜，我们有我们的药用价值，你说它是否更加喜人？”
