矮到死是许多人面对的困扰，但其实每个人的身高是可以改变的，不必将自己想象成这个魔咒的受害者。下面我们来介绍一些可以帮助你在矮到死的情况下，打破身高限制的方法。
科学锻炼
科学的锻炼可以促进骨骼生长。日常可以进行一些拉伸、跳绳、游泳等运动。带一些拉伸动作的瑜伽也是一个不错的选择。
注意饮食
合理饮食能够帮助我们提高身高，尤其是在儿童时期。饮食中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素D等有助于骨骼、身体发育的营养素。
道具辅助
身高鞋和增高垫都是可以帮助你增高的道具。身高鞋可以让你看上去高几公分，而增高垫则可以将你的身高短板补足。
心态调整
内心的自信和阳光才是最重要的。在工作、生活、学习中，总有太多的阻碍和障碍，都要有一颗坚定的心去面对，才能取得最后的胜利。
