玉米粥是一道鲜味又营养的粥品,制作简朴,适合各个岁数段的人食用。下面是制作玉米粥的步骤。
质料准备:新鲜玉米或罐头玉米、大米、水。
玉米准备:若是使用新鲜玉米,先将玉米剥下来并切碎成颗粒。若是使用罐头玉米,可以直接使用罐头里的颗粒。
煮玉米:将准备好的玉米颗粒放入锅中,加入适量的水,用中小火煮熟。可以凭证个生齿胃决议煮的时间,煮至玉米颗粒变软糯即可。
煮粥:将煮好的玉米颗粒连同煮玉米的水一起倒入锅中,加入适量的大米,搅拌平均。然后用大火将水煮开,再转小火逐步煮熟。
调味:凭证个生齿胃加入适量的盐,搅拌平均即可。
出锅:将煮好的玉米粥倒入碗中即可食用。
玉米粥富含卵白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对于增强抵制力、促进消化和填补能量都有很好的效果。因此,无论是作为早餐、午餐仍是晚餐,玉米粥都是一种不错的选择。