游泳作为一项卡路里消耗最多的运动，不仅可以塑造完美身材，还是夏日戏水的好去处。那么如何学会游泳呢？
首先，了解自己的水性。喜欢玩水的人，可能会在游泳方面有更好的想象力，更有可能找到平衡。其次，了解不同的游泳姿势，如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等。刚学习游泳的人应该先掌握自由泳和蛙泳，再逐渐增加难度和速度，掌握其他姿势。
游泳前要做好热身，可以在岸上进行扩胸、扩臂和腿部活动。根据个人情况选择合适的游泳水域，最好是配备救生员的游泳池或者浅水区。要注意保持呼吸稳定，在水下不可过度呼吸，以免引发水下恐慌。其次，要保持身体平衡，练习平衡感，学会正常呼吸，当然，了解最基本的自救技能也十分必要。
学习游泳是个过程，需要长期坚持，不断积累经验。掌握正确的游泳技巧和方法，学会呼吸、平衡、及水，让你感受到游泳的乐趣并且变得更加健康。
