林更新是娱乐圈里备受欢迎的小鲜肉之一，他的健康生活方式备受关注。林更新近日在社交媒体上晒出了自己的“闹菇”照片，引发了大家的兴趣。
为了让大家更好地了解林更新的健康生活方式，小编特地为大家整理了林更新的健康食谱。
早餐：紫薯鸡蛋饼＋自制酸奶
林更新喜欢吃紫薯鸡蛋饼和自制酸奶来丰富早餐。紫薯富含维生素和纤维素，可以帮助身体排便，而鸡蛋则能够提供蛋白质和维生素D，有利于骨骼健康。自制酸奶可以帮助身体补充益生菌，增强免疫力。
午餐：西红柿炖牛腩＋香菇豆腐汤
午餐时，林更新会吃一份西红柿炖牛腩和一碗香菇豆腐汤。西红柿富含番茄红素，可以帮助身体抗氧化，预防老化；牛肉富含蛋白质和铁，可以补充身体所需营养；香菇和豆腐则可以提供优质蛋白质和纤维素。
晚餐：酱炒土豆丝＋烤鱼
晚餐时，林更新则会选择一份酱炒土豆丝和一条烤鱼。土豆富含碳水化合物，而鱼则富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，对身体健康大有益处。
以上就是林更新的健康食谱。他坚持每天的饮食习惯和锻炼，保持了好身材和健康。
