抑郁症是一种常见的心理疾病，很多人可能都有一些抑郁症状，但如果严重影响了生活，就需要及时治疗了。那么，如何判断自己是不是抑郁症患者呢？sds抑郁自评量表就是一个不错的选择。
什么是sds抑郁自评量表？
sds抑郁自评量表是一种基于个体自评的心理测评工具，是英文Self-Rating Depression Scale（SDS）的缩写。由中国第三军医大学精神卫生研究所及郭文昭、陈春芳等人对CS（Zung）抑郁自评量表进行修改后而编制的问卷。
sds抑郁自评量表的测量方法
这种抑郁症测评工具包含20个问题，参与者根据题目的描述，选择最符合自己情况的答案，并将以5分为一档的不同分值打在问卷上。总分范围为0-80分，分数越高，说明抑郁症状越明显。如果测试结果显示你的分数超过了40分，就意味着你可能患有轻度或中度抑郁症，需要去职业心理医师处进一步检查和治疗。
怎样获得sds抑郁自评量表？
你可以在职业心理医师处或者在医院网站上下载sds抑郁自评量表，打印出来自测。测试的结果只是初步的判断，如果你怀疑患病，最好是去正规医院进行诊断。
