据报道，演员闫妮在经历剧烈减肥的过程后，成功减去了体重，并开始尝试在日常生活中保持身材。那么，闫妮是如何在减肥成功后维持身材的呢？
首先，闫妮坚持在日常饮食中控制热量摄入。她选择低热量、高纤维、低脂肪的食物，遵循“多吃蔬菜，少吃主食，适量摄入蛋白质”的原则。此外，闫妮还特别强调每餐要吃得慢，咀嚼充分，避免暴饮暴食，以达到控制食欲的效果。
其次，闫妮加强了日常的运动锻炼。她每天坚持进行有氧运动，如慢跑、骑自行车等，以加强心肺功能，并能达到消耗更多卡路里的效果。此外，她还多次强调坚持锻炼的重要性，表示“运动是减肥的最好助手”。
最后，闫妮注重日常生活中的细节。她会注意饮食的时间，每天按时吃饭并保证足够的睡眠时间，以帮助身体更好地消化食物和修复身体。此外，她还会选择健康的零食，如水果、坚果等，避免食用高热量、高脂肪的零食。
