营养餐不再是针对减肥、运动员才需要的，它们更是人们日常健康饮食的一部分。健康的饮食习惯可以帮助我们预防疾病，同时改善肠胃的健康状况。所以今天我们为大家推荐五款营养好做的菜谱。无论是留学生、上班族、还是家庭主妇，都能轻松学会。
红烧鲫鱼
要注意的一点就是鲫鱼煮熟后剖开，挑出鱼刺，只取红烧汁烧煮一会儿，吃的时候配饭或配面都可以。
木耳烧肉
这道菜做法简单，并且味道鲜美，关键在于提前将猪肉肉片腌制，这样肉质更嫩。
蒜蓉豆角
在热锅油中下蒜蓉煸炒出香味，下豆角，适量加水，炖煮至豆角熟软，加盐出锅即可。
糖醋排骨
这道菜根据自己口味可以放适量的醋，盐、糖和老抽，再用手揉搓，使作料均匀地贴附在排骨表面，洒上少许的淀粉，翻滚几遍。
洋葱炒蛋
洋葱可以促进新陈代谢，对失眠和腹泻也有改善作用，配上黄灿灿的鸡蛋，营养丰富又美味。
