如今，生活节奏日益加快，人们生活的压力也愈发大了起来，孕育着各类被称作“日常疾病”的情绪失控，让我们变得越来越焦虑，也更容易感到忧郁。例如：久坐不动、工作压力、工作不顺心、沉溺抑郁情绪等等，这些问题无时无刻不在我们的身边，成为我们成长中难以避免的坎。
而日安忧郁的理念是：你的心情可以不是一夜之间烟消云散，我们有很多方法可以缓解、减轻甚至消除这些负面的情绪。首先，我们可以选择放下工作的烦恼，尝试从简单的小生活中去寻找有趣的点，比如烹饪自己的心仪菜式、参加不同的课程、听着让自己快乐的音乐、散步在大自然中等等。让自己不在头疼创意、文案、方案了！
与此同时，休息也是非常重要的，睡个好觉不但可以使我们的身体恢复健康、提高精神状态，还可以为我们排解一些不良情绪，所以不要因为工作繁忙而忽略自己的休息时间，适当的休息同样非常必要！
最后，人们可以通过沟通、聊天等方式，分享心情，减轻心理压力。虽然这三种方式并不能说是一蹴即到，但它们都是缓解压力非常有效的方式。希望日安忧郁的理念可以帮助每个人学会欣赏生活中的美好，摒弃片刻的抑郁，保持积极向上的心态，让我们走好每一步。
