恐高症是心理疾病中的一种。显示为在高处难以控制，全身发抖，汗如雨下，心脏狂跳等症状。恐高症的治疗难度较大，其中一种常见治疗方式是认知疗法。
认知疗法可以辅助恐高症患者逐步熟悉自己恐惧的源头，并接纳合理的行为方式削减或消除恐惧感。若是恐高症患者想实验战胜恐高症，可以实验以下方式：
1. 接受逐渐露出的训练，从低高度开始，逐渐增添高度，直到高处没有恐惧感。
2. 学习正确熟悉高度：高度自己并没有危险性，只是人们对高度的感知。
3. 通过放松演习，削减身体的恐惧反映。
以上方式需要在专业医生的指导下举行。
除了恐高症，在一样平常生涯中尚有许多其他的恐惧症状。我们不要容易被自己的恐惧所困扰，理性地看待问题，学会接纳合适的方式去缓解自己的恐惧。
