便当盒已经成为了职场人士外出用餐的首选，既方便又健康。但是你知道怎么用便当盒做出营养又美味的午餐吗？
首先，选择适合自己口味的主食，比如米饭、意面、披萨等等，再搭配上自己喜欢的蔬菜、肉类等配菜，最后加上一些水果或者小零食，就可以制作出一个完美的便当盒了。
下面为大家推荐几个便当制作的小技巧：
- 在便当盒内部垫上一张饭团纸或者蒸馏纸，可以避免食物沾在便当盒上，减少清洗难度。
- 用掌心将米饭握成飞碟状，更加方便搭配配菜。
- 用绿豆粉包裹锅巴或者油条，可以避免油腻感，增加口感。
- 在便当盒内放上可以密封的酱料瓶，可以避免汁液流出。再用竹签洞一下盖子，可以防止便当盒内气压导致开盖困难。
用这些小技巧，你也可以做出美味且营养的便当盒啦！
