脾虚湿寒有齿痕舌是指舌头外面有显著的齿印痕迹，是许多人的一种口腔问题。该问题的泛起，是由于脾胃功效泛起了问题，身体渗透的湿气无法正常消化，导致口腔失去平衡，从而发生了相对应的症状。针对这种征象，我们可以通过改善饮食和生涯方式，从而缓解其症状。
首先，饮食中应制止过冷过酸辛辣及过热食物。水果要选择新鲜多汁的水果，如苹果、梨子等。卵白质要选择易消化的鸡肉、鱼肉、卵白等，同时还要多食用一些富含纤维素的食物，如蔬菜类和粗粮类等，可以有用辅助肠胃的消化吸收。生涯方面，晚上睡眠前应制止大量饮水或者较晚饮水，同时保证睡眠时间和睡眠质量。
此外，除了改善饮食和生涯方式外，辅助中药材的治疗也会有所效果。像黄精、当归、白术、茯苓等中药都有调治脾胃，温补阳气，活血化瘀的功效，有助于缓解口腔中的齿印痕迹。然则，需要在医生的指导下举行中药调治，否则可能会带来诸多副作用。
在一样平常生涯中，我们还要注意保证富足的睡眠和心情愉悦，保持心情的太平对口腔问题的恢复同样具有重要意义。
