食疗养生食谱是以新鲜有营养的食材为主料制成的营养菜肴，能够满足人体所需各种营养，具有较好的保健调理和治疗作用。今天我们就来为大家推荐一些7天的食疗养生食谱。
第一天
早餐：花生糊
中餐：酱烤秋葵 糖醋里脊肉
晚餐：韭菜豆腐汤 拍黄瓜
第二天
早餐：鸡蛋水煮
中餐：红烧肉 蒜蓉空心菜
晚餐：三文鱼汤 凉拌洋葱
第三天
早餐：鲜奶燕麦粥
中餐：蒜香茄子肉饼 白色风暴
晚餐：南瓜西米露
第四天
早餐：豆腐花
中餐：蒜泥西兰花 剁椒鸡翅
晚餐：三色饭
第五天
早餐：小米粥
中餐：荷包蛋 香菇青菜炒五花肉
晚餐：麻婆豆腐
第六天
早餐：煮鸡蛋 红枣
中餐：素炒豆腐干 腊味烧饼
晚餐：清炒时蔬 苦瓜粥
第七天
早餐：油泼面
中餐：宜家瑞典肉丸 白菜粉丝汤
晚餐：冰糖咕咾肉
以上菜谱可以七天轮换食用，既健康营养，又美味可口。大家可以试试哦！
