转阴后为何还是很累这是许多人的疑问。其实，转阴后的身体疲劳是由多方面原因造成的。一方面，身体在转化期间会经历剧烈的生理变化，包括机体系统重构，要消耗大量的能量，这会导致疲劳感。另一方面，转阴后身体对环境的适应能力相对较弱，容易受到外界的影响，导致身体疲劳。
为了缓解转阴后的身体疲劳，我们需要注意营养搭配，增加运动量，保持良好的睡眠习惯。饮食方面，要注重食物的清淡易消化，多摄取富含蛋白质和维生素的食物，如鱼、肉、奶类、蔬菜、水果等。适当增加运动量，可以促进新陈代谢，增强免疫力，缓解身体疲劳。
此外，保持良好的睡眠习惯也非常重要。我们建议大家每天晚上保证7-8小时的睡眠，尝试在睡前保持放松、安静的状态，如听轻柔的音乐或做冥想等，有助于帮助身体放松，更好地恢复体能。
