灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取出来的一种食品，口感微苦，适合各年龄段人群食用。下面为您介绍一下灵芝孢子粉的功效与作用以及适宜禁忌。
功效与作用
1、提高免疫力：灵芝孢子粉富含多糖类，可以增强人体免疫力。
2、抗肿瘤作用：灵芝孢子粉中含有的活性物质可以对肿瘤细胞产生直接抑制作用，起到预防肝癌、肺癌等疾病的作用。
3、降血脂：灵芝孢子粉中的黄酮类物质可以调节血脂，抑制胆固醇的合成，预防心血管疾病。
食用方法
灵芝孢子粉具有清热解毒、提神醒脑、滋补肝肾等作用，但不可与以下物品一同食用：
- 辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等
- 生冷的食品
- 糖果和巧克力等高热量零食
灵芝孢子粉的适宜饮用方法：搭配牛奶、豆浆、蜂蜜、鸡蛋、燕窝等食用，可以调养身体，滋润肌肤。
适宜禁忌
1、孕妇和哺乳期妇女不宜食用。
2、有过敏体质和慢性病的人应该在医生指导下食用。
3、因灵芝具有血液抑制作用，所以血液凝结能力较弱的人不宜食用。
