如果你曾经在海拔高的地方呼吸比较急促或感到头晕，请找医生帮助你测试一下你的血氧水平。
血氧水平是指血液中的氧气饱和度。正常人的血氧水平大约在 95% 至 100% 之间，如果低于 90%，就属于血氧低的状态。对于患有慢性阻塞性肺病、肺气肿、心力衰竭和中重度哮喘的病人来说，血氧低是一种常见的体验。这种情况下，人们会感到气短、乏力和头晕，身体的反应也会更加缓慢。
为了缓解血氧低的症状，可以对症治疗。如果是由慢性病导致的，应该在医生的指导下进行治疗。此外，还可以采取以下方法改善呼吸系统的健康：
- 戒烟
- 定期锻炼
- 保持正常体重
- 改变不健康的饮食习惯
- 避免过度使用呼吸机和导管
