早上起床后，有些人直接冲进洗手间，有些人则开始练瑜伽，那么什么才是最适合你的晨间活动呢？
早上起床最好的活动是拉伸运动。在床上或地上做一些舒展的动作，让身体慢慢适应清醒的状态。可以先做一些简单的臂部和腿部的动作，接着可以上下摆动双腿，使得腰部也能够放松。
如果你喜欢瑜伽，那么日式瑜伽是一个不错的选择。这种简单而舒适的瑜伽可以轻柔地伸展肌肉，让身体每个部位都得到放松。运动后要让身体保持放松状态，在阳光下慢慢地休息。
如果你喜欢户外活动，可以去公园里慢跑，沐浴晨光。或者是散步，欣赏周围的景色，同时呼吸新鲜空气。这种活动可以让身体和心灵都得到放松！
