像鲫鱼、草鱼、鲤鱼、鳙鱼、带鱼、鳊鱼等,是我们常见的鱼类,有很多种烹饪方法,下面介绍了几种做法。
1. 清蒸草鱼
草鱼肉质细嫩,肉味鲜美,肉少刺多,适合各种人群食用。选购草鱼时,可以先闻一下有没有腥味,然后按摩几下看肉质是否有点松动,这样是比较好的。
清蒸草鱼,制作时先用酱油、料酒、生姜片、盐、葱姜蒜末腌渍20分钟,然后把清洗好的鱼放入锅中,上锅蒸20分钟即可。可以撒一些葱花提味。
2. 红烧带鱼
带鱼肉质肥嫩,味道鲜美,营养价值非常高,尤其是维生素D,鱼肉中的维生素D含量是其他食物的10倍以上。
红烧带鱼的制作非常简单,先把带鱼切段,热锅凉油,爆香姜蒜和葱白,放入带鱼煎至微黄色,倒入水煮沸,加入豆瓣酱、酱油、糖、盐、料酒、八角等小火慢炖2个小时,中途可以根据口感再加一些调料。
3. 酸菜鱼
酸菜鱼是西南地区广受欢迎的一种独特口味,鱼煮熟后与酸菜、泡椒、豆腐等食材搭配而成。
酸菜鱼的制作很简单,先热油爆香花椒和姜丝,加水、料酒、盐、鸡精、葱段焯熟的鱼块,在煮沸的水中加入酸辣汤底,再加入酸菜、泡椒、豆腐等,根据自己的口味加入一些调味即可。如果喜欢辣味口感,可以加入一些辣椒面。